【ダイエットBOOK♡限定公開中】20代で体の脂肪を放置し続ければ、30代で後悔すること確定です。
みなさん
心の準備はいいですか？
あなたの本当の美しさ
を見つける最初のステップを
これからお話しします。
醜いデブ女のどん底人生
からの這い上がり方
あなただけのために、
特別公開します。
「太ももに分厚い
お肉がついてきた」
「体が全体的にブヨブヨ」
「二の腕は脂肪の垂れ幕」
流行のダイエット方法
ジム、ヨガスタジオ、筋トレ…
何をしても
あなたの望む効果が出なくて
諦めてきませんでしたか？
周りの女の子は痩せているのに
私には効果がない…
今までひとりで
たくさん悩んできましたよね。
辛かったですよね。
よく頑張ってくれました。
でも、もう大丈夫です。
あなたは
痩せて魅力的な女性になる
可能性を持っています。
あなたがその可能性を諦めるのは
私のサポートを受けても
その太い体から変化がなかった時です。
わたしのサポートをもっても
痩せることができなかった、
その時は諦めてください。
ごめんなさい。
わたしにもあなたと同じように
苦しみ続けていた地獄の日々
がありました。
昔のわたしは
太ももには
張り出したぶ厚いお肉
ブラジャーからはみ出たお肉に
覆われるたくましい背中
お腹にはブヨブヨ脂肪の三段腹
ふくらはぎは
むくんで大根のようにパンパン
そんな体は仲の良い女友達にも
恥ずかしくて見せられず、
ましてや彼氏には言語道断
彼氏はそんな彼女に
いつまでも我慢できず
このままじゃ捨てられそう…
そんな最悪なデブ女でした
でも
今では、
脚のラインがしっかりわかる
スキニーパンツを履きこなし
体にぴったりの
ニットワンピにだって
自信を持てる
太ももが出る
ショートパンツだって
いつでも履けちゃってます
仕事で帰りが遅く、
なかなかハードな日々を
過ごしていますが、
リバウンドしない体を
保ててます！
なぜだと思いますか？
申し遅れました。
はじめまして、リサです🌺
わたしは
ダイエットアドバイサー
オンライン上で
医療従事者の方のダイエットの
お悩み全般を解決する
のような仕事をしています。
今回、たいへん嬉しいことに
たくさんの方からリクエストを
いただいたので
わたしが
憧れの美BODYを手に入れた
醜いブヨブヨ体からの脱出法を
暴露します。
テキスト(PDFファイル)
にまとめました！
内容は、
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
第１章
今の自分と向き合おう
知ることが成功の秘訣！
第２章
ダイエット効率
アップのためには？
体の中から整えましょう
第３章
1日がんばってくれた
あなたの脚に感謝しましょう♡
第４章
1日5分の痩せ運動
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
制作期間は7ヶ月
モニター200名様に
実施していただき
その89.3%の方が
1週間以内に、体の変化を
実感しています。
さらにこのテキストは
今後さらに改訂を加えて
書籍化する予定です。
そのために
「こんなことが知りたい」
「ここがわかりにくかった」
「この悩みを解決したい」
あなたのご意見、
実践してみた感想を
お聞かせください！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今月は15名様のみ！
(現在残り7名)
期間限定で
無料テキストを公開します。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
テキストは、
今後有料販売予定です。
不特定多数の方誰にでも
お渡しする気はございません。
本当に悩んでいる方のみ
テキストを受け取って頂き、
ご協力いただければと
思っています。
なので、
以下のフォームより
ご応募頂いた方限定で
テキストをお渡しします。
※LINE@は、多くの企業で採用されている
お客様とのコミュニケーションツールです。
※個人情報漏洩やウイルス感染等に対する対策は
徹底してあります。
※故意に悪用したり、第三者に
情報を漏らすことは一切ありません。
いまブログを閉じようとした
そこのあなた
ちょっとだけ待ってください
いまこの画面を閉じれば
あなたはこれから先
ずっと悩み続けます
醜いデブな体から
変わることはありません
いまやっているダイエットを
続けていれば
いつかは痩せるだろう
そんな風に思っていませんか？
あなたのために
ハッキリ言わせていただきます
流行りのダイエット法、
自己流ダイエットを続けても
今後一切！！
あなたが痩せる事はありません
☑️朝起きたら、脚が重い
☑️夜勤明けには全身むくんでパンパン
☑️ナース服のパンツが太ももで擦れて
いつも痛い
☑️鏡に映った背中のお肉に衝撃
☑️就職前に着ていた服が入らない
☑️脚を触ってみるといつも冷たい
☑️鏡を見るたびに自分の下半身に絶望。
こんな脚、人に見られたくない。
☑️細くて綺麗なあの子が
とにかく羨ましい。
☑️太っていることで
自分に自信がない。
もしこの中にどれか１つでも
当てはまることがあるのなら
これから先、1文字も
読み飛ばさないでください。
あなたが今とは
全く違う人生を送る方法
がここにはあります。
たった５分で読めます！
あなたが
悩み続ける人生から
解放されるために
５分でいいのです。
わたしに時間をください。
「リサの体憧れるわ〜」
わたしは今、
ダイエットアドバイザーとして
独立してお仕事をしていますが
それまでは大学病院の看護師でした。
日々忙しく動き回る病棟
夜勤の日は12時間以上の拘束
ストレスまみれの女社会
周りの同期や先輩たちも同じ状況の中
わたしだけはこんな言葉をかけられていました。
「リサって、
モデルみたいにスタイルいいよね」
もう3年ほど一緒にいる彼は
私が大好きすぎる(笑)みたいで
「俺以外の男に見せたくない。」
ってぎゅーっとくっついてきます…笑
でも、わたしは元々
痩せていたわけでは
ありません
むしろ
お尻のお肉は垂れ下がり
全身むくみでパンパン
上半身にはたくましい脂肪
こんな感じの生粋のおデブでした。
いま思ってもかなりひどい体でした。
その頃のわたしは
自分の醜い体が大嫌いで、
痩せたくて痩せたくて…
いろいろ試しました。
でも、思うように痩せない。
痩せることを諦めていました。
看護師を目指して入った専門学校。
これから
自分が学びたいことが学べるって嬉しかった。
一人暮らしして
友達もたくさん作って
家でみんなでワチャワチャ勉強して
大学生みたいなキラキラ生活じゃないけど
看護師の卵なりの
楽しい生活に憧れていた。
でも現実は違った。
毎日が受験生のように勉強漬け
睡眠時間も削られる課題の山
女ばかりのめんどくさい世界
ストレスにまみれた生活でした
もともとの私は、
勉強が好きだったわけでもないし
学生時代は女ばかりの吹奏楽部が嫌になって
野球部のマネージャーをしていたくらい
女同士のゴタゴタが嫌い。
それなりに進学校だったから
難しい定期試験に模試だらけ。
勉強頑張った後にはご褒美スイーツ♡
ストレス発散法も美味しいものを食べること！
こんな私が
看護学校でストレスだらけの生活を
送っていたら、太らないわけない！
入学して半年、
5キロ増えていました。
でもそれは、
私のデブ女人生の序章。
5キロ増えたとは言っても、
その時はまだ『実習』というものが
始まっていませんでした。
看護学生なら避けては通れない『実習』
グループが分けられ実習先へ向かう
「実習ほんと辛い。」って先輩が言ってたから
どんな感じなのか少しの恐怖とワクワク
緊張の中始まった
初めての実習
慣れないことだらけでテンパるし
担当ナースの人は質問しても答えてくれないし
1日が終わったと思えば、
帰宅しても今日の記録の整理
看護師さんから出た課題の学習
全然終わらないし、
晩御飯食べたのに、
小腹が空いて集中できないから
夜食のカップラーメン。
やっと寝れると思った時間は
夜中の2時。
明日も早いのに…
こんな1日があと2週間もあるなんて、
考えたくもありませんでした。
この実習のおかげ？で
また体重増加。
実習前から
プラス2キロの増量でした。
こんな感じで3年間の看護学生生活、
知識や技術も増えましたが
見事に体重も増えました。
ここまでが私の学生生活。
卒業してからは、
大学病院で看護師として働き始めました。
朝から夕方まで病院内を走り回り
体を動かせない患者さんの介助
夜勤の日には12時間以上の拘束
人の命を扱う責任
女同士のストレス社会
こんな日々を過ごしていたので
看護学生時代から太っていた私には
地獄の生活でした。
ある日、そんな私に最悪の事件が起きます。
その日の記録を終わらせ、
業務整理、記録をしていた時です。
机の下にファイルを落としてしまいました。
落ちたファイルを拾おうと
しゃがんだ瞬間
ビリッ！！
ナース服のパンツが破れたのです。
(うそでしょ？)
って自分でも信じられませんでした。
周りのみんなはそれはもうびっくり
同期の看護師からはかわいそうな目で見られ、
先輩看護師は呆れていました。
さらにタイミング悪く、
私が密かに気になっていた医者の伊藤先生(仮)
が登場したのです。
デブな体のせいで制服を破いたところを
見られたんです。
あ、終わった…
恋愛対象圏外確定。
自分がデブなのはわかっていました。
でも、制服が破けるほどだったなんて。
もう何も考えることができませんでした。
この出来事があって以来、
伊藤先生とは目を合わせることが
できなくなりました。
脚が太いから
下半身を見てほしくない
脂肪に覆われた
背中が恥ずかしい
常にまわりの視線が気になる
ダイエットしようと何度も試みた。
でも、仕事で疲れて帰るのに
そんなことをしている余裕なんてなかった。
間食を減らそうと思っても
ストレスのせいか、
甘いものが食べたくなる。
不規則な夜勤、
睡眠のリズムがズレて
疲れも取れずにむくんだまま。
そんな私は
看護師として働き始めて１年で
10キロ太っていました。
あぁ…
わたしって本当にデブなんだ
そんな現実を突きつけられました。
挙げ句の果てには、
密かに想いを寄せていた先生にまで
わたしのカッコ悪い姿を晒してしまった…
こんなかなしいことはないです。
かなりショックでした。
いつまでこんな辛い思い
するのかな…？
終わりってあるのかな…？
あれ、
ちょっとストップ！！
いまこの状況ってことは
このまま歳取っていったら
わたしのってどうなる⁈
痩せることってなくない⁈
それどころか
お肉は垂れ下がり
ぶよぶよになったり…
そんなのって辛すぎる
耐えられるわけがない
たった1度しかない
わたしの人生
1度くらい
引き締まった体を手に入れて
幸せな女性としての
人生をすごしてみたい
みんなから憧れられる
女性らしい体の持ち主に
なりたい
自分の体に自信を持ちたい
わたしは本気で、
痩せるために自己投資を始めました。
色んな方法を駆使して
痩せられる方法を必死で調べました。
自己流でどんなに頑張っても
私の体が
痩せることは
ありませんでした。
本当にたくさんのことをしました。
糖質制限ダイエット
単品食材を食べ続ける(バナナとか)
休日だけでもヨガスタジオに通ったり
腸を綺麗にして痩せやすくするような
ダイエットサプリなんかも試した
『気付けばほっそり脚』とか
『寝てる間にダイエット』とか
『代謝をあげれば痩せる』とか
たくさんあるダイエット商品の広告に
ほんのちょっとの希望を抱いて商品を購入。
その時のわたしは
少しでも効果が出てほしかった。
でも、
どんな方法や商品を試しても
全く効果は見られません。
ちょっと痩せたかな？と思えば
わたしの気のせいで変化なし。
鏡に映る姿はずんぐりむっくりで
目を覆いたくなるほど。
そして、
気づいた時には
50万以上！！
つぎ込んでいました。
もう自分ではどうにも出来ないのかな？
だったら専門の人に頼るしかないか…
って1回何万円もするようなエステ通い
エステを受けたときは
少しだけすっきりしていた体。
でもその効果も一時的で、
次の日には元の醜いブヨブヨ姿に逆戻り。
私にはなんの効果もありませんでした。
なんで…？
こんなに頑張ってるのに…？
あの子は細くなってるのに…
とても苦しかった。
あ〜、もう私は
一生デブのまま
生きていくしか
ないんだろうな。
痩せようとした私が
バカだったのかな。
細い人って
努力しないでも
生まれつきなんだろうな。
わたしは
何もかも諦めていました。
全てが、
どうでもよくなりました。
そんな人生どん底の時、
ある女医さんと出会いました。
その先生は、
病院内でも有名な美BODYの持ち主でした。
腰はキュッとくびれていて
お尻はプリっと上がり
白衣の下から覗く脚は引き締まってて
女の私でもドキッとするくらいエロい。
男女問わず憧れるような女性でした。
その頃は痩せたくて必死だった私。
こんな綺麗な体なんだから
生まれつきなんだろうな…って
思いながらも、思い切って声をかけました。
後日時間を作ってくださって
お会いしましたが、
実は、先生にも肥満で悩んでいた過去が
あったのです。
わたしと同じ
太い体に悩む女性
だったのです。
彼女はとても親切にしてくださり、
私が痩せられなくて悩んでいることを話すと
「辛かったね」と親身に聞いてくれました。
そして、
デブな体から変わる方法を
私に丁寧に教えてくれました。
「え、そんなことでいいの？」
いろんなダイエット方法を試してきた私は
その方法で痩せることができるのか
半信半疑でした。
でも私は
藁にもすがる思いで、コツコツと
言われたとおりのことをやっていきました。
小さな希望を持って。
すると、
いままで何をやっても
効果がなかったわたしに
変化が出てきたんです！！
お肉で張っていた太ももが
少しずつ薄くなり
お尻の横に張り出したお肉がなくなりました。
背中にたくましくついていた脂肪も
少しだけど薄くなった気がする。
毎日のむくみが取れずに
パンパンだったふくらはぎはスッキリ
あんなに嫌だった鏡に映る姿も
むしろ眺めていたいくらい(笑)
どんどん変化が出てきた体は
少しずつだけど、
隠さないでもいいように
なりました。
それからも
教わったことを丁寧に続けていきました。
変わっていく自分が嬉しくて…
そんな日々が続いて
広くて逞しかった背中が細くなって
脚のラインも綺麗になっていって
「あれ？リサ、
最近痩せてない？」
こんな言葉を同期や先輩たち、
周りからかけてもらえるようになりました。
その言葉を聞いた時は
嬉しすぎてわたしの頬には涙が…笑
「痩せることができた」
人生で初めての経験です。
何もかも諦めていた私に
痩せて魅力的な体になる方法を教えてくれた
先生にはとても感謝です。
感謝してもしきれません。
彼女は私にとっての恩人です。
彼女がいなければ私は変われていません。
私は、
「スタイルいいね」って
言われることが本当に幸せです。
今ではこの言葉を
たくさんかけてもらえるようになりましたが、
これはとても大切な言葉です。
毎日幸せだなって
感じながら生きています。
一生痩せることが出来ずに
この太い体と生きなきゃ
いけないんだ
私はそう思って毎日過ごしていました。
話題のダイエット法、トレーニング
どんなことを試しても
期待する効果のでない日々。
でも一生この体と付き合っていくのは嫌だ。
なんとかこのデブな姿にサヨナラしたい。
そう思っていた私は、
たまたまきちんとした知識ある先生に出会えて
「太いデブな体」を捨て
「ほっそり美BODY」になる
ことができました。
「体がきれい」
って褒められるように
なりました。
他の人にとっては、
痩せることなんて
大したことないのかもしれない。
でも、昔の私からしたら
これは本当にすごい変化です。
体が綺麗なんて
一生言われることない人生だと
本気で思っていました。
痩せてからは、
私の生活にたくさんの変化がありました。
コンプレックスだった体を
周りから褒められるようになって
自信がついて
恥ずかしくなくなりました。
周りの視線が怖くないのです。
見た目だけじゃなくて
心にも嬉しい変化がありました。
痩せることができたおかげで
自分の心も明るくなって
「リサと一緒にいたら楽しい」
って言われるようになりました。
そんな風に私に興味を持ってくれる人が増えて
なんと、
あの気になっていた伊藤先生からも
「今月暇な日ない？一緒にごはん行こ」
ってお誘いが来ました！！
嬉しすぎて
心臓のドキドキが止まりませんでした笑
そんな日々の中で
今まで関わりのなかった
同期から声をかけられるように
話してみると、彼女も私のように
仕事を始めてから太ったけど痩せられない、
って悩んでいました。
その悩みを人に相談できずにいたところ
私が痩せてきれいになって、
気になったからと、
声をかけてくれたようなのです。
悩んでいるその気持ちがわかりました。
辛いよね、助けてあげたい。
単純にこう思ったのです。
だから彼女のために
まずはこれだけやれば…！
効果的かつ最短で
痩せられる方法を
まとめてプレゼントしました。
1ヶ月後、
彼女から電話がありました。
「ねぇ！ありがとう！
彼氏に、痩せてきれいになったね、って
言われた！」
「それに、いつものむくみもなくなったし、
疲れにくくなったの！」
興奮していたようで、
早口で一方的に喋って
切られました笑
おめでとう！よかったね！
って言いたかったけど言えず…笑
でもちゃんと成功したんだなって
ほんとうに嬉しかった。
私は最初、その方法を
スマホでも見れるようにと
PDFにして彼女に渡しました。
すると、
彼女の周りの子たちからも
「私にも配ってほしい！」って
言われるようになりました。
ここで渡さないのもケチだし
別に減るものじゃないし
渡しちゃえ！と思って
その子たちにもプレゼントしました。
そんなことがちょこちょこ増えて、
だんだん渡すのも面倒になるくらい笑
でも、とても嬉しかった。
彼女たちも変われたんだ、って。
新しく渡した女の子たちからも
嬉しい報告が入ってきました。
痩せることができた
っていう報告が次々に
きたんです。
わたしはただ、
方法を教えただけです。
頑張ったのは彼女たちだけど、
私がほんのちょっと手助けをしたことで
彼女たちの人生を
ほんのちょっとだけど
変えることができたのかも
そう思いました。
おデブの悩みなんて
他の人からしたら
大した悩みじゃない
かもしれない。
でも、
そこに大きな悩みを抱える人は
たくさんいる。
私がそうでした。
すごく気持ちがわかりました。
太っていた頃の私は
自分に自信なんて持てなかった。
（あー、やっぱりデブだよ…）
って毎日自分の体を見るのが憂鬱で
コンプレックスしかありませんでした。
でも今では、
コンプレックスだった体が
逆に私の強みになって
それだけでほんの少しの自信もついて。
そしてなんと、
1番驚いたことに
彼氏もできて。
私は今まで
彼氏ができたことは
一度もありませんでした。
痩せた瞬間
とても多くの男性から
告白される
ようになったんです。
その中には
私が1年前から
ずっと好きだった彼もいて。
同じ職場ではないけど、
同級生で顔もかっこよくて、
女の子みんなから狙われてるような人。
「前からずっと
一緒におって楽しいし、
ほっとけんなって思ってたけど、
最近すごくきれいになって、
誰かに取られる前に、
告白しようと思って…
好きです、
付き合ってください。」
最初はびっくりしました。
まさかあの憧れの人が
こんな私を好きだったなんて。
告白はもちろん
その場でOKしました。
付き合ってからは、
荷物を持ってくれたり
歩くときには歩道側に寄せてくれたり
どこに行くにも手をつないでくれたり
いつもたくさん
女の子扱いしてくれて甘やかしてくれて
そして、いつも
「きれいだね」
って言ってくれます。
痩せること、
なんてただの自己満足に
すぎないかもしれない。
でもわたしは、
痩せたことで
人生が変わりました。
ちょっとしたきっかけで
PDFを配るようになった私だけど
痩せれたことで
人生が変わった人をたくさん見てきました。
たったこれだけだけど、
その人の人生を
変えることができる。
そのことに気づきました。
大成功して中身まで変わっていく
そんな彼女たちの姿を見ることが
ほんとうに嬉しかったです。
そんな経験を通して、私は、
もっとたくさんの人を
その人に関わることで
幸せにしたい
そう思うようになりました。
そんなこんなで
私は今、オンライン上で
ダイエットアドバイザーという
仕事をしています。
これから年齢を重ねていくと、
あなたの体への悩みは増えていく一方。
あなたが今悩んでいる悩みに
少しずつ、ひとつずつ、
さらに悩みが増えていきます。
あれ、
いつの間にか
さらにたるんでない？
脚ってこんなに
デコボコしてたっけ？
どこが骨だかわかんない
全然痩せなくなってきた…
って嘆く日々がやってきます。
なんとかそのトラブルを解決しようと
いろんな方法を試しても
昔のようには痩せない…
私たちの身体はいつまでも
若い時のままではいられません。
どんどん衰えていく一方です。
あの頃はちょっとアレをやれば
痩せるからいいや、と思って
後回し後回しにしていたそのクセ。
やり続けていたら
もう後戻りはできません。
自分の母親や職場の先輩たちが、
「歳取ったらほんとに痩せないよー？」
っていうのを聞いたことありませんか？
それは本当なんです。
加齢とともに減少する基礎代謝量。
痩せやすく太りにくい身体であるためには
基礎代謝が高いことが条件です。
これはダイエットをする上で
欠かせないのですが、
歳をとるとともに減少していくのも事実。
30代、40代と年齢を重ねるにつれて
痩せにくくなっていく私たちの身体。
痩せるためには
どんどん時間もかかるようになって
若い頃のような体力も無くなっていって…
老化には逆らうことができません。
ちょっと残酷のようですが、
これが現実です。
でもあなたは今、
「痩せたい！」
と思ってこのブログを
見てくれています。
そう思った今が
チャンスなんです。
今動かなければ、
一生、そのデブな体と
過ごすことになる
かもしれません。
これ以上年齢を重ねてから
悪あがきをしようとしても
もう手遅れです。
そこで、
「痩せたい」
「人生変えたい」
と本気で思ってくれている
あなただけに
私が友人に渡していた
美脚になるためのPDFを
特別にプレゼントいたします。
もちろん無料でお渡しします！
いらなかったら、
ゴミ箱に入れてもらって構いません！
ご応募くださった方へのみ
私からデータを
送らせていただきます。
※LINE@は
多くの企業で採用されている、
お客様とのコミュニケーションツールです。
※個人情報漏洩やウイルス感染等に対する対策は
徹底してあります。
※故意に悪用したり、第三者に情報を漏らすことは
一切ありません。
ちょっとだけ
プレゼントの中身を紹介します。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【Part1】
今の自分と向き合おう
知ることが成功の秘訣！
なぜあなたが今まで
何をしても
痩せることができなかったのか
その理由をお伝えします。
少し言っちゃうと、ただ、
あなたが『体』のことを
知らなかっただけ。
【Part2】
ダイエット効率
アップのためには？
体の中から整えましょう
ちょっと運動するだけ、
ちょっと歩くだけで
簡単に痩せることができたら
嬉しくないですか？
そのためには
体の中から整えることが
大切です。
【Part3】
1日がんばってくれた
あなたの脚に感謝しましょう♡
毎日酷使しているあなたの脚
丁寧にケアしていくことで
むくみ知らずの脚になれます。
【part4】
1日5分の痩せ運動
疲れて帰ってきても、
簡単にできるエクササイズを
紹介します。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※内容については、
改訂を重ねているので
変更する可能性があります。
なんでそんなものを無料で？
なんか怪しいものじゃないの？
きっとみなさんのほとんどが
こう感じていらっしゃると思います。
私もこんなのあったらまず疑います笑
無料でお渡ししているのは
私のためなんです。
お渡ししたテキストを読んでみて
それを実践してみてください！
そして、
その感想を聞かせてください！
もちろん、
このプレゼントをお渡しすることで
痩せられなくて悩む女性に笑顔になってほしい
という思いもあります。
でもそれだけではありません。
私は、このテキストをきっかけに
私のことをもっとたくさんの人に
知ってもらいたいのです。
将来的には
もっともっとたくさんの人を救うために
さらに規模を拡大していきます。
そのためには
もっともっとたくさんの方に知ってもらい
そして、私自身も
実績を積み重ねていく必要があります。
100ページを超えるテキストを
無料でお渡ししても
私に不利になることは
一切ありません。
私たちの身体は、
誰一人として同じものを持つ人はいません。
ダイエットの悩みだっておんなじです。
誰一人として
同じ悩みを抱えている
わけではないのです。
きっとあなたには
あなただけの悩みがあるはずです。
より多くの方のためになるものを
作り上げるためには
より多くの方のご協力が必要です。
わたしの周りの人にだけ
PDFを渡していた頃、その人達は
私よりも痩せている子ばかりでした。
でも、きっと、
私と同じようにデブな悩みだけでなく
その体のせいでたくさんの辛い思いを
してきた人が多いはず。
太っているせいで
数えきれないほどの
辛いことを経験してきた
せっかく私と同じ境遇の
あなたを救うことができるチャンスなので、
絶対にその悩みを解決して
笑って過ごせるようにしてあげたいんです。
もし、今太っていて、
毎日服で隠しながら
必死に生きてるけど
正直辛くて辛くて…
でもどうせ私には無理だろう…
って思っているのなら試してみてください。
必ず役に立ちます！！
学生時代に勉強した体の専門的知識
女医さんから教わった実践的知識
たくさんの失敗を繰り返しながら
自分の体で試してきた
効率的に痩せるコツ
いかに短期間で
効率的に痩せられるか
そしていかに、
その体を保つことができるか
ということに特化しております。
3ヶ月後には
周りが羨むような
すっきり美BODYが
あなたを待っています。
でも、このプレゼントは、
「痩せやすい体質だから」
「太っていることで
悩んだことなんてないよ！」
そんな恵まれている方には
お渡ししません。
それと、
18歳以下の方には
お渡しを制限させて頂く場合がございます。
＊成長期のため、
ダイエットは控えたほうがいいこともあるため。
今まで、太い体に
とことん悩まされてきた。
私には
痩せて細くなる未来なんて
ないのかもしれない
そう思っている
【大人女子限定！】
昔の私のように、
どんなことをしても痩せない。
でも、やっぱり、
細くなることを諦めきれない。
綺麗になりたい。
モデルさんや女優さんみたいな
魅力的な体になりたい。
みんなから羨ましがられたい。
馬鹿にしてきた人たちを
見返したい。
わかります。
そんなあなたのために
作りました。
ぜひ、このプレゼントを
受け取ってください。
※LINE@は
多くの企業で採用されている、
お客様とのコミュニケーションツールです。
※個人情報漏洩やウイルス感染等に対する対策は
徹底してあります。
※故意に悪用したり、第三者に情報を漏らすことは
一切ありません。
でもこのプレゼントは
限定公開と
させていただきます。
今月は
15名様限定です。
現在、
残り7名です！！
私も他の仕事をしながらの状況なので
皆様から頂く声をひとつひとつ読むためには
この人数が限界なんです。
私がもう1人くらいいれば…
もっとたくさんの方へお渡しできるのに…
残念ながらそうもいきません。
申し訳ございません。
また、将来的には
無料でのお渡しを終了する予定です。
【2019年度のサポート実績】
4月 定員30名様 満員御礼！
5月 定員30名様 満員御礼！
6月 定員30名様 満員御礼！
7月 定員50名様 満員御礼！
8月 定員50名様 満員御礼！
9月 定員60名様 満員御礼！
10月 定員30名様 満員御礼！
11月 定員30名様 満員御礼！
12月 定員30名様 満員御礼！
＊以下、省略。
私は
ダイエットアドバイザーとして、
多くの女性をサポートしてきました。
人生を変えることができた
彼女たちの経験をちょっとご紹介します！
看護学生で
勉強のストレスで7キロ太って
洋服で体型を隠す毎日だったAさん。
この方は、
今では体のラインが出る服が好きになり、
毎日好きな服を着て、
おしゃれを楽しめるようになりました。
看護師として働き始め、
夜勤のせいで体は疲れやすいし、
先輩看護師との関係がストレスで
暴飲暴食するようになったBさん。
全身のむくみから解放され、
不規則な夜勤があるにもかかわらず、
リバウンド知らずの体を保っています。
さらに、
職場のイケメン先生と付き合うことになり、
そのままゴールイン！
元彼を見返すことに
成功しました。
こんな彼女たちのように
あなたの人生を変えたくないですか？
今度こそ
引き締まった体を
手に入れたい！
スキニーパンツ
履きこなしたい！
夏にビキニで楽しみたい！
変わりたい！！
そう真剣に思っているのなら、
締め切ってしまう前に
今！受け取ってください！
※定員に達し次第、
ご応募は終了となります。
私は、憧れだった人に
「俺より体重重そうやな笑」
って言われたことがあって、
相当ショックでした。
私たちが思っている以上に
男性は女性の体を
見ています。
あの事件があってから
毎日、毎日
痩せるために
色んなことを試して
またこれもダメだったらどうしよう…
こんな不安や恐怖に
押し潰されそうになりながらも
あの女医さんと
出会うことができて
そして、わたしの人生は
180度変わりました。
今では、
体のラインが出るニットワンピースや
タイトスカートを履いて
外に出ることができる。
夜勤明けのむくみなんて怖くないし
痩せたことで肌荒れもなくなった。
病院内を歩きすぎて
股擦れすることもない。
「きれいだね」
って最高の魔法の言葉を
もらいながら
毎日幸せな生活を
送っています。
私は、昔の私と同じ境遇で
悩んで悩んで辛い経験をしてきたあなたを
その地獄から救いたい。
醜いデブな時代を
経験しているからこそ
太っていることが
どれだけ辛いか。
痛いほどわかります。
周りにいる友だちは
細くて綺麗な体をしていて
その中にいる自分は余計に目立つし、
気にしないでおこう、
なんてそんなの無理ですよね。
そんな友だち達にいくら
内面が大事だから！
とかそんなことを言われても
痩せてる人たちに言われても
全く説得力なんてない。
15年近く痩せることを諦めていた
こんな私でも
理想の体を手に入れることができたんです。
あなたにも必ず
美BODY♡を
手に入れることができます。
今やらなければ、
明日、明後日、また今度…と、
その間にもあなたの体には
どんどん脂肪が蓄積されていきます。
痩せる力もどんどん失われていき、
取り返しがつかなくなります。
やるなら今です！
大丈夫です。
あなたも引き締まった体に
なれるのです。
最後まで読んでくださって
本当にありがとうございました。
あなたも美BODY女性の
仲間入りをしましょう！
ご応募はこちらから
ここまで読んでくれたあなたは、
本当に自分の体に悩み苦しみ、
本気で痩せたいという
強い思いを持っていますよね。
私は、その思いを
無駄にしたくありません。
これが、あなたが
デブから変わることができる
最後のチャンスかもしれません。
私と一緒に
美しい体を手に入れましょう！
この気持ちが
少しでもあなたに伝わってくれると
嬉しいです。
あなたの人生に、ほんのちょっとですが、
関わることができることを
楽しみにしています！
一緒に、
美BODY♡女性の
幸せな人生への第一歩
を踏み出しましょう！
一人でも多くの方に
希望をもってもらえたら
嬉しいです。
ダイエットアドバイザー リサ
固まった腰をほぐしてしなやかBODYを目指しましょう！
こんにちは、リサです☺︎
あなたは
腰がいた〜い！
なんでかわからないけど腰が重い！
ってなったことありませんか？
普段からこんなことを思っているなら
あなたは要注意です！！
あなたの腰まわりのお肉や筋肉は
知らないうちに固まってしまっているのです
固まったらダメなの？
って思う人もいるかもしれません
そうなんです！
固まったらダメなんです！
腰回りのお肉や筋肉は
わたしたちの日常生活では
なかなか動かさない大きなパーツです
だから
余分な水分や脂肪がたまりやすいのです
水分や脂肪がたまってしまうと
あなたの脚は当たり前に太くなります
水分でむくんだ太ももには
ボコボコの冷たいセルライトが発生します
このセルライトはできてしまったら
なかなか取るのが難しいです
そんなボコボコだらけの太ももには
なりたくないですよね？
これからお伝えすることをやっていただければ
あなたの腰まわりからは
固まっていたお肉がなくなって
細っそりとくびれた腰になります
おへそ周りについていたお肉は消え
腰にはくびれができて
キュッと引き締まったお腹になれます
ついでに脚だけじゃなくて
お腹まで引き締めることができる方法！
そんな方法、知りたくないですか？
簡単な方法があるのです！！
それをこれからお伝えしたいと思います
【方法】
1.仰向けになって両ひざを抱えます
仰向けに寝てリラックスします。その状態のまま脚を上げてひざを抱えましょう。
※つま先は揃えてまっすぐです！
※ひざの下で手を組み、胸に引き寄せます！
2.片脚ずつ前後に動かします
お尻から脚を動かすように、前後に小さく動かします。
3.片ひざを抱えてゆっくり脚を伸ばします
脚を伸ばして仰向けに寝ます。片脚を抱えて、伸ばした方の脚先が遠〜くに引っ張られるように伸ばします。
※ゆっくり口から息をはきます
4.伸ばしたままゆっくり下ろします
伸ばした脚を斜め上に上げて、10秒かけてゆっくり下ろします。腰や足の裏に力が入っていることを意識しましょう。反対側の脚も同様におこないます。
1〜4が1セット
これを3セット目標におこないましょう！
ここまで読んでくれたあなた
今すぐこのポーズをやってみましょう
床に寝転がったままできるので
疲れてベッドでゴロゴロしているあなたに
ピッタリです！
腰周りからお肉をなくして
キュッと引き締まった
美しい腰と脚のラインを作りましょう
最後まで読んでいただき
ありがとうございます😊
内もものプヨプヨなたるみを解消させましょう！
こんにちは、リサです！
座った時につぶれた
あなたのその太もものお肉
嫌じゃないですか？
立っていたらそんなに太く見えないのに
座るとお肉がべちゃっと潰れて
何倍も大きくなって見えますよね
そんなあなたの太ももには
筋肉がなく、いらないお肉が固まって
太くなっているのです！
このまま記事を読んでいただければ
そんな醜い太もものぷよぷよしたお肉は
あなたの脚からなくなります
ぷよぷよお肉が固まってしまって
あなたの太ももに住み着いていた
ボコボコした汚いセルライトともサヨナラです
ぷよぷよがなくなると
今までなかった太ももの間の隙間が
あなたの脚にも現れます！！
脚を出しても恥ずかしくありません☺︎
でもこのまま読まないと
あなたの脚は今の太い脚のまま
友達のとなりに座っても
自分の太い太ももを気にして
楽しいはずのおしゃべりも楽しくないでしょう
一緒に座っている友達は
あなたの脚のことなんて何とも思ってない
かもしれないけど
あなたがいないところでは
あの子の脚って像みたいに太いよね
って言われてるんじゃないかと不安なまま
そんな状態で毎日過ごすなんて嫌ですよね？
ぷよぷよたるんだお肉を引き締めて
あなたの脚をバカにしている人を
一緒に見返してやりましょう！！
【方法】
※呼吸は一定を意識しましょう
1.脚は肩幅に、身体の中心を感じます
脚を肩幅に開いて立ち、両手を真横に広げます。この姿勢をとることで骨盤の動きを自分でつかみやすくします。
2.片側重心で立ちます
右脚を横に出し、重心は左に置きます。右脚全体がしっかりと伸びているのを感じましょう！
3.ヒップに効かせます
右脚を横に出したポジションのまま、左のひざを曲げて重心をおとします。
※落としたひざは前に向けましょう
※腕の高さは肩の高さをキープします
4.ウエストにひねりを加えます
重心をおとしたまま右側にウエストをひねります。お尻の筋肉を意識しましょう！反対の脚も同様におこないます。
1〜4が1セット
これを3セット目標に頑張りましょう！
自重を使って
太ももの内側に心地よい負荷をかけて
キュッと締まった脚になります
お尻の筋肉も使うので
美尻効果も期待できます
ここまで読んでくれたあなた
今すぐやってみましょう！
地味な動きですが
ぷよぷよの太ももやたるんだお尻に
とっても効果的です！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます😊
まっすぐ脚とペタンコおなかの特効薬！！
こんにちは、リサです☺︎
あなたの脚は
まっすぐスラっと長い脚ですか？
お尻からお肉が垂れて
太ももの付け根にお肉が流れて
出っ張った脚になっていませんか？
そんな脚だと
立った時に脚が短く見えてしまいます
このまま記事を読み進めないと
あなたの脚には
醜いお肉がついたまま
そんなお肉を隠すために
あなたが選ぶ洋服は
フワッとしたフレアスカートやワイドパンツ
あなたが太い脚を隠すために
選んだその洋服は
ただでさえ太い脚を
さらに太く見せてしまいます
でもこのまま読み進めていただくと
あなたの脚からいらないお肉は消えます
太ももの出っ張りがなくなると
あなたが今まで履いていたズボンは
サイズが大きく感じるようになります
入らなかった
ワンサイズもツーサイズも小さい
スキニーパンツやショートパンツが
あなたにも
履けるようになるのです！
そんな脚になってみたくないですか？
なりたいですよね？
では、
一緒にまっすぐな美脚を目指しましょう！
【方法】
※ゆっくり一定の呼吸でおこないましょう
1.ひざ下が床と平行になるようにしましょう
仰向けに寝てつま先を伸ばします。ひざから下が床と平行になるように脚を上げていきます。
※太もも裏とふくらはぎ裏で直角を作ります！
2.脚を伸ばしておなかに効かせましょう
つま先はまっすぐ、おなかに力を入れたまま足先を平行にスライドさせます。平行に伸ばせるところまで伸ばしていきましょう。
3.負担がかかる足首をリセットしましょう
脚を真上に上げ、脚をそろえて足首を回します。内回し、外回し各5回ずつおこないましょう。このときもつま先はまっすぐです！
4.自重をかけて背中全体をストレッチします
脚を真上にあげたままつま先を頭の上のほうに持ってきます。自分の重さを使って背中から、腰、脚全体を伸ばしましょう。
ごろーんと寝っ転がったままできる動きなので
ベッドで休むついでに行うことができます！
おなかから下半身に広く効果のある動きで
1日中疲れた脚にも効果的です！
ここまで読んでくれたあなた
今すぐごろーんと寝て
この動きをやってみましょう！
まっすぐな脚とペタンコなおなかが
目指せちゃいますよ〜
最後まで読んでいただき
ありがとうございます😊
〇〇〇を開いてスキニーパンツが似合う脚に✨
こんにちは、リサです！
あなたは鏡に映った自分の下半身をみて
悲しくなることありませんか？
太ももは出っ張っていて
分厚いお肉がついているし
ひざ周りには
太もものお肉が乗っかって
骨の形もわからない
ふくらはぎは
足首までしっかりお肉がついていて
メリハリもなにもあったもんじゃない
こんな自分の脚って
ほんとうに悲しいし恥ずかしいですよね
でも
これからお伝えすることをやってもらうと
あなたはそんな醜い脚と
サヨナラできます！！
お肉が固まって分厚くなって
スキニーパンツなんて履けなかったあの脚を
もう見ることもなくなるのです！
太ももについていたお肉のせいで
短くてかっこ悪かったあなたの脚は
モデルさんのように長くなります！
そんな方法があったら
知りたくないですか？
知りたいですよね☺︎
ではこれからお教えしたいと思います！
今回のトレーニングで意識することは
リンパ
です！
リンパには
身体の中の老廃物や余分な水分を回収する働き
があり、「体の下水管」ともいわれます
リンパが流れるリンパ管は
血管と同じように全身に網の目のように
張り巡らされていて
その間には
体内に侵入した細菌や異物を食い止める役割の
リンパ節があります
リンパの流れが悪くなると
老廃物や余分な水分が皮膚の下にたまり
そのせいでむくみが生じてしまいます
だから
リンパの流れをスムーズにしてあげることで
あなたの太い太ももは細くなるのです！！
その方法とはこれです！！
【方法】
1.太ももの前側を伸ばします
足を肩幅にひらいて立ち、片足を持ってお尻に近づけていきます。反対の腕は前にまっすぐ伸ばして、床と平行になるようにしましょう。
※片脚でバランスを取るのが難しければ、伸ばした手を壁につけても大丈夫です！
2.脚の付け根のリンパを開きます
さらに足の裏をお尻に近づけます。脚の付け根を前に押し出すようにします。
※このとき両ひざが開かないようにします！
3.ポーズチェンジします
つま先を持っていた手を下からさすり上げるようにしてスネを持ちます。ひざを曲げて持ち上げましょう。
※胸に脚を引きつけましょう。脚の付け根から上がるように！
4.バランスを取りながら大きくポーズします
そのまま脚をうしろに蹴り上げます。もも・腰・背中・腕をしっかり伸ばします！
※腕と床は最後まで平行をキープしましょう！
※上半身が反らないように注意しましょう！
はじめはバランスを取るのが
難しいかもしれません！
わたしもすごくフラフラしてました笑
でも心配しなくて大丈夫です！
やってるうちに出来るようになります☺︎
一緒にスッキリした太ももを目指しましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます😊
身近なあるモノを使って美しく痩せましょう！
こんにちは、リサです☺︎
あなたはダイエットをするために
ネットや量販店で
脚やせダイエット機器や腹筋ローラーなど
買ったことはありませんか？
脚やせダイエット機器って
部屋に置いていたらかなり場所をとって
邪魔じゃないですか？
使ったらいちいち片付けるのも
めんどくさいし
だけど片付けないと
部屋の場所を取りすぎて狭くなるし
1度クローゼットの中や
目につかない場所に片付けてしまうと
わざわざ出してトレーニングしよう！
ってなかなかならないですよね？
そうしてるうちに
せっかく買ったダイエット機器たちは
収納の中に眠ったまま
使われずにただお金を使って買っただけ
いつの間にかそんな機器があることすら
あなたは忘れてしまうでしょう
でもそんなダイエット機器を買わなくても
どの家にもあるあるモノで
簡単にトレーニングできちゃいます！
このまま記事を読んでいただければ
あなたの大根のような図太いふくらはぎは
キュッと引き締まります
そんなふくらはぎを
毎日眺めるのが楽しくなります
固まって落ちにくくなった
あなたの太もものそのお肉も
みるみる無くなっていきます
パツパツで履くことができなかった
あのジーンズもスルッと簡単に履けちゃいます
わざわざお金をかけて買わなくても
家の中のあるモノを使って
引き締まった美脚が作れるのです！
そんなあるモノって
何なのか知りたくないですか？
ではこれからお伝えしようと思います☺︎
【身近なアイテムで美やせに♡】
アイテム1［雑誌］
平綴じで、ある程度厚さがあるものが乗ったときに安全です！ファッション雑誌や料理雑誌などなど。
［方法］
1.雑誌を2.3冊重ねて置きます。
2.足の裏真ん中くらいまでで雑誌の上に乗り、つま先を上げ下げします。
※10〜20回を目安におこないましょう。
※余裕があれば、片脚ずつやってみましょう！
アイテム2［ゴムチューブ］
ダイエットの強い味方♡百均などでも簡単に購入できるので、お家に1つあると便利です！
［太ももの裏のばし］
1.仰向けに寝て、片脚の裏にチューブを引っかけます。
2.引っかけたチューブを引っ張って、そのまま脚を上に上げます。
※このとき、ひざの裏は伸ばして、太ももの裏側が伸びているのを感じます。
※脚が上がるところまでで大丈夫です！無理は禁物です！
［背中&脚全体の伸ばし方］
上の、太ももの裏の伸ばし方と同様の動きを、座った状態でおこないます。
1.座った状態で、足裏にチューブを引っかけます。
2.ひじを自分の方に引き寄せるようにしてチューブを引っ張ります。
※腹筋に力を入れて、背中を伸ばします！
ここまで読んでくれたあなた
雑誌やゴムチューブを引っ張り出して
ストレッチしてみましょう！
少しのばすだけでも
あなたの脚はポカポカあったかくなって
美脚へと近づきます！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます😊
テレビの時間を活用しましょう！〜ながら美脚トレーニング〜
こんにちは、リサです！
あなたは1日にどれくらいの時間
スマホを触ったりテレビを見たりして
過ごしていますか？
1時間？2時間？
たぶん多くの人がこれより沢山の時間を
スマホやテレビを見て過ごしているでしょう
ということは
それだけの時間をあなたは
ただ画面を見る！
という行為に使っているのです
なんともったいないことでしょう
その時間を使えばあなたは
キュッとしまったふくらはぎや
プリッとハリのある引き締まった太もも
そんな脚が目指せるのです！
このまま読んでいただければ
あなたの脚に長年ついていた
たるんでみっともなかったお肉はなくなります
お肉がいびつになって
ボコボコと汚いセルライトが目立つ
あなたの脚も引き締まります
綺麗になった脚が自慢できる
スキニーパンツやショートパンツを
人の目を気にすることなく履きこなせます
周りからどう見られているか
気にすることもなくなり
むしろ細くて綺麗なわたしの脚を見て！
って思うようになれます
でもこのまま読み進めないでいると
あなたの脚は変わりません
太ももの内側はたるんでぷよぷよ
ふくらはぎはメリハリがなく大根脚
ひざの上にはみっともないお肉が乗ってる
こんな嫌なブサイクな脚のまま
周りからなんて言われているのか
ビクビクおどおどしながら
体型が隠れるワイドパンツや
フワッとしたスカートしか
履くことができないままです
そんな毎日って嫌じゃないですか？
嫌ですよね？
ではこれからそんなおデブな脚から
脱却できる方法をお伝えしたいと思います
その方法とはこれです！
【テレビを見ながら美脚トレーニング】
［その1］
1.片手で床にひじをつき、頭を支えて寝そべります。身体はまっすぐになって寝ましょう！
2.頭を支えていない方の手を床につきます。片脚を上げたり下げたりを10回おこないましょう。5秒休憩してまた10回繰り返します。
※10回×5秒休憩を1セット、3セットしましょう
※脚を上げ下げする時にひざが曲がらないように注意しましょう
この動きは、上げ下げしている脚の外ももの引き締めに効果的です！！
脚をあげるのがキツくなってきたら、それは効いている証拠です！
そこで辞めちゃうんじゃなくてあと少しふんばってみましょう！！
［その2］
1.片手で床にひじをつき、頭を支えて寝そべります。身体はまっすぐになって寝ましょう！
2.頭を支えていない方の手を床について、上の脚を床に下ろします。
3.下の脚を上げたり下げたりします。これを10回×5秒休憩を3セット行いましょう。
この動きは、上げ下げしている脚の内ももの引き締めに効果的です！！
※脚を上げたり下げたりしていると、骨盤の骨が痛くなる方もいるかもしれません。痛い場合は骨盤の骨の下にタオルをひいてあげましょう！
ここまで読んでくれたあなた
ゴロゴロしてるだけだったら
今すぐ脚を上げ下げしましょう！
いままでただダラダラ過ごしていた時間が
あなたの美脚への近道になります！
ながら時間を使ってあなたの脚を
引き締めてあげましょう🌱
最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
