こんにちは、リサです！ ダイエットを頑張っているあなたは おなかが減ったら何を食べていますか？ サッと買えちゃうコンビニに お菓子やスイーツの誘惑が待っていますよね笑 甘いものって ダイエット中だと特に食べたくなりませんか？ わたしも甘いもの大好…

こんにちは、リサです☺︎ ひざ周りにあるあのお肉 邪魔ですよね？ これがあるだけで ひざの上はたるんで見えて (実際にもたるんでいるんですが…笑) ひざの下は短く見えてしまいます でもどうやって このお肉を取ればいいのかわからない！ と思っている人がた…

こんにちは、リサです！ 脚やせマッサージやトレーニングをしても 太ももがなかなか細くならない！ 太ももが外に出っ張っていて さらに太く見えちゃう！ 筋肉がなくてたるんでるから 筋トレして筋肉をつけたい！ でも太くなるのは嫌だ！ と思っている人は た…

こんにちは、リサです！ 夏場の体温調整って難しいですよね？ エアコンの冷たい風が当たる中 仕事や学校で1日中座りっぱなし 身体が冷えて寒くなった と思ってたら 外に出ると息が苦しくなるほど 湿気が多くてムシムシと暑い気温 そんな気温変化の激しい中 1…

こんにちは、リサです☺︎ あなたはマッサージをするとき 何もつけずにそのまんま、素肌のまま やっていませんか？ もし、そのままやってる！ という人は要注意です 今のままマッサージを続けていると いつのまにかお肌が黒ずんだり ポツポツした黒いデキモノ…