こんにちは、リサです！ 1日中座りっぱなしだと 知らず知らずのうちに 脚ってパンパンにむくんでいませんか？ いくつか前の記事でお伝えしたように わたしたちは 1日の60%を座ってすごしています わたしたちが座っているこの時間って 実は世界一なんです 座…

こんにちは、リサです！ 脚が太いこと これって多くの女性の悩みですよね 太い脚を細くしようと マッサージをしたりツボ押しをしたり あなたは毎日頑張っているでしょう でもマッサージをしていて腕や手が痛くなったり疲れたりしたことありませんか？ もし、…

こんにちは、リサです！ あなたが知らずに食べている あの大好きな食べもの じつはそれが あなたの脚を太くしているのです！ これからお伝えすることを知らなければ この服着たいな って履いてみたズボン だけど脚のラインが目立って カッコ悪いから別のを探…

こんにちは、リサです！ 暑い夏ってたくさんのど乾きませんか？ でもちょっと待って あなたのその飲み方、あってますか？ 正しい飲み方をしないと むくみ の原因になってしまいます あつーい外にお出かけして 帰ってきたときに飲む冷たい炭酸！！ お風呂上が…

こんにちは、リサです☺︎ 1日中頑張った脚 あなたはそのままにして寝ていませんか？ 毎日お化粧したら お肌のためにちゃんと落として寝てますよね？ 脚もお肌とおんなじように1日中頑張ってます きちんとケアして寝てあげましょう☺︎ 1日のおわりの脚って 押し…

こんにちは、リサです☺︎ 1日の終わりの脚って むくんで脚パンパン 脚おもーい ってなりませんか？ デスクワークや立ち仕事で 同じ姿勢をとらなければいけない状態が続くと 血液やリンパが流れづらくなります 老廃物や疲労物がたまって流れにくくなるから む…

こんにちは、リサです☺︎ 痩せるためには、 「座る時間を減らして運動しなくちゃ！」 と思っていませんか？ たしかに、運動は代謝を上げてくれるのでダイエット効果は期待できます。 でも、 学校や仕事が忙しくて運動する時間がない ダイエットはしたいけど運…