嫌なむくみとサヨナラしましょう！ツボ押しむくみ解消法
こんにちは、リサです！
脚が太いこと
これって多くの女性の悩みですよね
太い脚を細くしようと
マッサージをしたりツボ押しをしたり
あなたは毎日頑張っているでしょう
でもマッサージをしていて腕や手が痛くなったり疲れたりしたことありませんか？
もし、ある！というあなたは
正しいマッサージやツボ押しができていません
そのまま自分流で続けていても
脚は細くなりません
1日中ヒールの靴で歩きまわって
疲れた脚をほぐそうと
いくら一生懸命マッサージやツボ押しをしても
ほぐれるまでに時間がかかって
疲れていなかった腕まで疲れて
ひどいときには肩こりにまでなってしまいます
脚にむくみや、腰に重だるい違和感があり
なんとなく疲れたなぁ
って思い続けるでしょう
でも
これからお伝えすることに気をつければ
あなたの脚はたった1週間で細くなります
1日中がんばった脚の疲れを
明日に持ち越さず
軽い脚で1日がスタートできます
脚がむくんで夕方にはサイズが合わなくて
履きたくても履けなかったあの可愛い靴を
履いて出かけられるようになります
お気に入りの靴を履ける脚になりましょう♡
今回は
足裏のツボ押しむくみ解消法
をお伝えします
今回押すツボはこの2つ！
湧泉（ゆうせん）と失眠（しつみん）です💡
①湧泉（ゆうせん）
湧泉は足の裏にあるツボです。足指を足底側に曲げると、足の裏に「人」の字ができます。その交わる点に凹みができるのが湧泉です。
②失眠（しつみん）
失眠はかかとの中心にあるツボです。指圧のほか、テニスボールやゴルフボールでゴロゴロ刺激するのもいいでしょう！
むくみ・股関節痛・下半身の冷えに効果的なツボです。
この2つのツボを押して
効果的にむくみを解消しましょう！
【足裏ツボ押し】
1,湧泉（ゆうせん）を探します
左足を左手で持ちます。足の親指と小指を中心に寄せたときに中心にできるくぼみが湧泉です！
2,湧泉を押します
右手をグーにします。中指の第二関節を使って湧泉を押します。奥までギューっと押しましょう！
3,失眠（しつみん）を押します
2と同じ押し方（中指の第二関節を使う）で失眠を押します。強く押してください！
4,膀胱の反射区を確認します
かかとの内側に膀胱の反射区があります。
5,湧泉→膀胱へ押し流します
湧泉から膀胱の反射区があるかかとの内側に向かって、中指の第二関節で押し流します。グイーッと押し流してください！
1〜5までが1セット約2分です
5セットを目標にやりましょう！
時間がないときや疲れすぎて早く寝たい時
そんな時は1セットからで大丈夫です🌱
まずは1週間続けてみてください
あなたの脚は
必ずふた回りは小さくなっているでしょう
ここまで読んでくれたあなた
今すぐこのツボ押しをやってみてください！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます🌻
