こんにちは、リサです☺︎ あなたは 腰がいた〜い！ なんでかわからないけど腰が重い！ ってなったことありませんか？ 普段からこんなことを思っているなら あなたは要注意です！！ あなたの腰まわりのお肉や筋肉は 知らないうちに固まってしまっているのです …

こんにちは、リサです！ 座った時につぶれた あなたのその太もものお肉 嫌じゃないですか？ 立っていたらそんなに太く見えないのに 座るとお肉がべちゃっと潰れて 何倍も大きくなって見えますよね そんなあなたの太ももには 筋肉がなく、いらないお肉が固ま…

こんにちは、リサです☺︎ あなたの脚は まっすぐスラっと長い脚ですか？ お尻からお肉が垂れて 太ももの付け根にお肉が流れて 出っ張った脚になっていませんか？ そんな脚だと 立った時に脚が短く見えてしまいます このまま記事を読み進めないと あなたの脚に…

こんにちは、リサです！ あなたは鏡に映った自分の下半身をみて 悲しくなることありませんか？ 太ももは出っ張っていて 分厚いお肉がついているし ひざ周りには 太もものお肉が乗っかって 骨の形もわからない ふくらはぎは 足首までしっかりお肉がついていて…

こんにちは、リサです☺︎ あなたはダイエットをするために ネットや量販店で 脚やせダイエット機器や腹筋ローラーなど 買ったことはありませんか？ 脚やせダイエット機器って 部屋に置いていたらかなり場所をとって 邪魔じゃないですか？ 使ったらいちいち片…

こんにちは、リサです！ あなたは1日にどれくらいの時間 スマホを触ったりテレビを見たりして 過ごしていますか？ 1時間？2時間？ たぶん多くの人がこれより沢山の時間を スマホやテレビを見て過ごしているでしょう ということは それだけの時間をあなたは …

こんにちは、リサです！ ダイエットしてると 大好きなお菓子やアイスクリームとか 一生懸命我慢しますよね？ でも 我慢できなくなって ついつい食べすぎちゃった、、、 なんてことないですか？ 次の日からまた ダイエット頑張ればいっか！ って食べすぎちゃ…

こんにちは、リサです！ ダイエットを頑張っているあなたは おなかが減ったら何を食べていますか？ サッと買えちゃうコンビニに お菓子やスイーツの誘惑が待っていますよね笑 甘いものって ダイエット中だと特に食べたくなりませんか？ わたしも甘いもの大好…

こんにちは、リサです☺︎ ひざ周りにあるあのお肉 邪魔ですよね？ これがあるだけで ひざの上はたるんで見えて (実際にもたるんでいるんですが…笑) ひざの下は短く見えてしまいます でもどうやって このお肉を取ればいいのかわからない！ と思っている人がた…

こんにちは、リサです！ 脚やせマッサージやトレーニングをしても 太ももがなかなか細くならない！ 太ももが外に出っ張っていて さらに太く見えちゃう！ 筋肉がなくてたるんでるから 筋トレして筋肉をつけたい！ でも太くなるのは嫌だ！ と思っている人は た…

こんにちは、リサです！ 夏場の体温調整って難しいですよね？ エアコンの冷たい風が当たる中 仕事や学校で1日中座りっぱなし 身体が冷えて寒くなった と思ってたら 外に出ると息が苦しくなるほど 湿気が多くてムシムシと暑い気温 そんな気温変化の激しい中 1…

こんにちは、リサです☺︎ あなたはマッサージをするとき 何もつけずにそのまんま、素肌のまま やっていませんか？ もし、そのままやってる！ という人は要注意です 今のままマッサージを続けていると いつのまにかお肌が黒ずんだり ポツポツした黒いデキモノ…